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失眠多梦半夜易醒是肝脏出了问题,别大意了_健康频道_
发布日期:2020-06-27 02:24   来源:未知   阅读:

生活中很多人会发现自己睡到半夜两三点就容易醒,而且醒来之后就很难再次入睡了,以为是自己患上了失眠,然后尝试各种调理失眠的方法,但都得不到改善,这是为什么?因为半夜两三点醒来大多跟失眠无关,而是肝脏出现了问题导致的。

为什么肝出问题凌晨两三点容易醒?

中医认为:在十二经络里面的肝经与丑时对应,传统的丑时正好是凌晨1到3点的时间,这个时候人在睡眠状态下,气血汇聚到肝脏,给肝脏补充能源,帮助肝脏修复排毒,让肝能更好地发挥其排毒解毒的功能。

如果在这个时候容易醒来,说明肝功能受损,不能够正常的维持人体的代谢解毒、排毒机能,导致人体全身机能都受到影响,精神、饮食、大小便、情绪、睡眠都会出现问题。

肝出问题除了凌晨易醒,还会有以下表现

1.看脸:面部皮肤变成暗沉无光泽、发黄发黑,出油多、粉刺痘痘不断,使用多好的护肤品都得不到多大的改善。

2.看精神状态:精神状态差,整天唉声叹气、容易生闷气、容易发脾气暴怒等,情绪不稳容易失控。

3.看双眼:眼底发黄、双眼干涩发红

4.看食欲:食欲下降、讨厌油腻的食物,身体会快速消瘦。

5.看双手;双手通红出现肝掌

6.看蜘蛛痣;看手臂、脖子、后背等位置是不是慢慢的出现蜘蛛痣。

7.看腹部;是不是经常出现腹胀、右上腹痛等。

8.看小便;上厕所时观察小便颜色是不是呈现深褐色、异味重,泡泡多而且很久都不散去。

.9.看出血;牙龈没问题又注意口腔卫生,但还是经常出现牙龈出血、鼻子出血、皮肤稍微磕碰也容易出血或是血瘀的。

10.当出现第5个到第10个时,说明肝脏受损非常严重,已经往肝硬化的道路上发展,需要及时养肝护肝调理肝脏。

为什么肝脏会受损?

导致肝受损的原因有很多,常见的比如抽烟喝酒、熬夜、暴饮暴食大鱼大肉、吃霉变食物、滥用药物、遗传、病毒感染、血吸虫等等都会伤害肝细胞,导致肝受损。

肝受损出现肝病是一个漫长的时间,大多肝病都属于慢性病,当发现肝不好时及时调理,能够有效说明肝脏恢复到健康状态。

如何调理受损肝脏?

对于受损的肝脏来说,在日常调理上要遵从不加重肝脏负担,无副作用为原则进行调理。

1、注意饮食 ,不要进食过于油腻得食物,特别是晚上,不能不吃早饭,过长时间不进食不能促进胆汁分泌而影响肝脏排毒解毒,对肝脏具有显著的影响。

2、杜绝抽烟、喝酒、熬夜等加重肝脏负担的生活习惯,本身肝脏已受损还继续抽烟、喝酒与熬夜长期下去会加重肝脏负担,伤害肝细胞与肝小叶,严重会还会诱发肝癌。因此对于肝不好受损的人群一定要杜绝抽烟喝酒与熬夜。

3、保持良好乐观的心态,平时适量的运动或是学会找人倾诉有助于释放不良的情绪,避免自己一个人生闷气,减少暴怒焦虑等不良情绪,日常多跟积极向上的人相处,保持乐观开朗的心态,对调理改善肝脏具有一定的帮助。

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